みなさん、集中して勉強できたらいいなと思う時、ありませんか？
そんなみなさんにお勧め勉強法「ポモドーロ・テクニック」をご紹介します。
ポモドーロ・テクニックとは
勉強を２５分ずつのセッションに分けて、集中する時間と休憩時間を繰り返す勉強法です。
- 勉強 ２５分
- 休憩 ５分
- 勉強 ２５分・・・を繰り返していきます。
勉強２５分、休憩５分を４〜５回行ったら、長めの休憩１５分から３０分を取ります。
２５分はタイマーを使って測ると効果的です。
効果
勉強２５分、休憩５分を繰り返すことにより、
脳を短時間で集中させる訓練ができ、集中力アップに期待ができます。
まとめ
今回は、集中して勉強する方法についてご紹介しました。
- 集中して勉強する方法は「ポモドーロ・テクニック」がおすすめ
- 「ポモドーロ・テクニック」は勉強２５分、休憩５分を繰り返す
- ４〜５回行ったら、長めの休憩１５〜３０分をとる
- 「ポモドーロ・テクニック」は集中力アップが期待できる
これからも一緒に勉強していきましょう！
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